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IL NOSTRO METODO

Il nostro yoga si basa sui principi dell'hata yoga. Le "asana" (posizioni yoga) spiegano dall'insegnante e coinvolgono in modo graduale il corpo, aiutate dagli attrezzi o dal semplice appoggio del muro; il corpo impara col tempo a prendere confidenza con l'alto profilo della posizione. Particolare attenzione al giusto posizionamento di mani, gambe, gambe ... il corpo trova lo spazio e il giusto equilibrio per raggiungere la struttura e la mente.